Alla har vi sådana här perioder när allt känns blä, bajs och astråkigt men i mitt fall syns det direkt på min kropp.
Jag satt och funderade på hur jag ska ta tag i det utan att gå med i någon dyr klubb som Viktväktarna, Xtravaganza o.dyl. Plötsligt slog det mig, jag är ju lärare! Jag jobbar varje dag med hur man ska motivera eleverna, hur man synliggör det positiva och inte låser sig vid det negativa. Man ser framgången snarare än misslyckanden.
Så nu ska jag göra mig en alldeles egen framgångsjournal (något som många av oss lärare använder till många elever). Jag skriver ner framsteg och därmed framgångar. Jag belönar och därmed förstärker effekten. Hur belönar man någon som ska komma i form? Jo genom att t.ex. köpa ett nytt plagg för varje 10% minskning, eller att gå på relax. (Jag har två presentkort ). Exemplen är många, det gäller bara att skriva ner dem.
Så varje kväll ska jag ge mig själv 10 minuter att fundera över vad som varit bra under dagen och skriva ner det eller dem sakerna.
